{"product_id":"herfstdetox","title":"Herfstdetox","description":"\u003cp style=\"font-size:1.12em;line-height:1.7;color:#2E2A28;margin:0 0 10px;\"\u003eDe herfst vraagt om vertragen. In deze digitale gids nemen Manon en Evelyn je mee in de basis van Ayurveda en laten ze zien hoe het seizoen invloed heeft op hoe je je voelt. Met dagelijkse routines, een doshatest en vijf dagen eenvoudige recepten met kitchari geef je je lijf een zachte reset.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"font-size:1.05em;line-height:1.6;color:#5C1A2E;margin:0 0 16px;font-style:italic;\"\u003eNiet vanuit strengheid, maar vanuit zorg voor jezelf.\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:0 0 34px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"background:#F4E9EB;color:#5C1A2E;font-size:.82em;padding:6px 13px 6px 9px;border-radius:999px;font-weight:600;display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"14\" height=\"14\" style=\"width:14px;height:14px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003e43 pagina's als PDF\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background:#F4E9EB;color:#5C1A2E;font-size:.82em;padding:6px 13px 6px 9px;border-radius:999px;font-weight:600;display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"14\" height=\"14\" style=\"width:14px;height:14px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003eDirect te downloaden\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background:#F4E9EB;color:#5C1A2E;font-size:.82em;padding:6px 13px 6px 9px;border-radius:999px;font-weight:600;display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"14\" height=\"14\" style=\"width:14px;height:14px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003eDoshatest\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background:#F4E9EB;color:#5C1A2E;font-size:.82em;padding:6px 13px 6px 9px;border-radius:999px;font-weight:600;display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"14\" height=\"14\" style=\"width:14px;height:14px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003eRecepten en boodschappenlijst\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"background:#F4E9EB;color:#5C1A2E;font-size:.82em;padding:6px 13px 6px 9px;border-radius:999px;font-weight:600;display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"14\" height=\"14\" style=\"width:14px;height:14px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003eDagtracker\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"margin:0 0 38px;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size:11px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:#8D8377;margin:0 0 6px;font-weight:600;display:flex;align-items:center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-blad.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:8px;\"\u003eWat je krijgt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:1.55em;line-height:1.2;margin:0 0 12px;color:#2E2A28;\"\u003eDit staat er in de gids\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(230px,1fr));gap:12px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border:1px solid #E7E0D4;border-radius:14px;padding:18px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#F4E9EB;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin:0 0 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-blad.svg\" alt=\"\" width=\"22\" height=\"22\" style=\"width:22px;height:22px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"display:block;font-size:1.02em;color:#2E2A28;margin:0 0 6px;\"\u003eDe basis van Ayurveda\u003c\/strong\u003e\u003cp style=\"margin:0;line-height:1.55;color:#2E2A28;font-size:.95em;\"\u003eWat Ayurveda is, de drie dosha's en wat de herfst met je lijf en hoofd doet. Helder uitgelegd, zonder vakjargon.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border:1px solid #E7E0D4;border-radius:14px;padding:18px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#F4E9EB;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin:0 0 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-zon.svg\" alt=\"\" width=\"22\" height=\"22\" style=\"width:22px;height:22px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"display:block;font-size:1.02em;color:#2E2A28;margin:0 0 6px;\"\u003eDagelijkse routines\u003c\/strong\u003e\u003cp style=\"margin:0;line-height:1.55;color:#2E2A28;font-size:.95em;\"\u003eKleine rituelen voor je ochtend en avond die je helpen te landen in het nieuwe seizoen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border:1px solid #E7E0D4;border-radius:14px;padding:18px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#F4E9EB;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin:0 0 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vraag.svg\" alt=\"\" width=\"22\" height=\"22\" style=\"width:22px;height:22px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"display:block;font-size:1.02em;color:#2E2A28;margin:0 0 6px;\"\u003eDoshatest\u003c\/strong\u003e\u003cp style=\"margin:0;line-height:1.55;color:#2E2A28;font-size:.95em;\"\u003eOntdek je eigen lichaams- en geesttype, zodat je de detox laat aansluiten op wat jij nodig hebt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border:1px solid #E7E0D4;border-radius:14px;padding:18px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#F4E9EB;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin:0 0 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-hart.svg\" alt=\"\" width=\"22\" height=\"22\" style=\"width:22px;height:22px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"display:block;font-size:1.02em;color:#2E2A28;margin:0 0 6px;\"\u003eRecepten voor vijf dagen\u003c\/strong\u003e\u003cp style=\"margin:0;line-height:1.55;color:#2E2A28;font-size:.95em;\"\u003eOntbijt, lunch en diner met kitchari, soepen en curry's. Inclusief boodschappenlijst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border:1px solid #E7E0D4;border-radius:14px;padding:18px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#F4E9EB;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin:0 0 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-ster.svg\" alt=\"\" width=\"22\" height=\"22\" style=\"width:22px;height:22px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"display:block;font-size:1.02em;color:#2E2A28;margin:0 0 6px;\"\u003eDagtracker\u003c\/strong\u003e\u003cp style=\"margin:0;line-height:1.55;color:#2E2A28;font-size:.95em;\"\u003eElke dag een paar reflectievragen om bij te houden hoe het met je energie, slaap en spijsvertering gaat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background:#fff;border:1px solid #E7E0D4;border-radius:14px;padding:18px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#F4E9EB;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin:0 0 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-schild.svg\" alt=\"\" width=\"22\" height=\"22\" style=\"width:22px;height:22px;display:inline-block;vertical-align:middle;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong style=\"display:block;font-size:1.02em;color:#2E2A28;margin:0 0 6px;\"\u003eIntegratie\u003c\/strong\u003e\u003cp style=\"margin:0;line-height:1.55;color:#2E2A28;font-size:.95em;\"\u003eHoe je na de detox stap voor stap terugkeert naar je normale ritme en vasthoudt wat goed voelt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"background:#FAF7F2;border-radius:18px;padding:26px 24px;margin:0 0 38px;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size:11px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:#8D8377;margin:0 0 6px;font-weight:600;display:flex;align-items:center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-zon.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:8px;\"\u003eZo werkt het\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:1.55em;line-height:1.2;margin:0 0 12px;color:#2E2A28;\"\u003eIn drie fases, in 13 dagen\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;flex-direction:column;gap:10px;margin-top:6px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;align-items:flex-start;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:none;width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#5C1A2E;color:#fff;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;\"\u003e1\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:.74em;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#5C1A2E;font-weight:700;margin:2px 0 4px;\"\u003eAfbouwfase · 5 dagen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"line-height:1.55;color:#2E2A28;\"\u003eRustig minderen met suiker, koffie, alcohol en bewerkt eten.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;align-items:flex-start;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:none;width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#5C1A2E;color:#fff;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;\"\u003e2\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:.74em;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#5C1A2E;font-weight:700;margin:2px 0 4px;\"\u003eDetoxfase · 5 dagen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"line-height:1.55;color:#2E2A28;\"\u003eEenvoudige, voedende maaltijden zoals kitchari, soepen en gekookte groenten.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;align-items:flex-start;background:#fff;border-radius:12px;padding:14px 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"flex:none;width:40px;height:40px;border-radius:50%;background:#5C1A2E;color:#fff;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700;\"\u003e3\u003c\/span\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size:.74em;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#5C1A2E;font-weight:700;margin:2px 0 4px;\"\u003eHerintroductie · 3 dagen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"line-height:1.55;color:#2E2A28;\"\u003eStap voor stap je normale voeding weer introduceren.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"margin:0 0 38px;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size:11px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:#8D8377;margin:0 0 6px;font-weight:600;display:flex;align-items:center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-hart.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:8px;\"\u003eVoor wie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:1.55em;line-height:1.2;margin:0 0 12px;color:#2E2A28;\"\u003eDeze gids past bij je als\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0;margin:0;\"\u003e\n\u003cli style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid #E7E0D4;line-height:1.5;color:#2E2A28;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:10px;\"\u003eJe merkt dat de herfst je uit balans brengt en je wilt bewust vertragen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid #E7E0D4;line-height:1.5;color:#2E2A28;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:10px;\"\u003eJe bent nieuwsgierig naar Ayurveda en wilt het praktisch toepassen\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid #E7E0D4;line-height:1.5;color:#2E2A28;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:10px;\"\u003eJe zoekt een zachte reset, zonder strenge regels of vasten\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid #E7E0D4;line-height:1.5;color:#2E2A28;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-vink.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:10px;\"\u003eJe kookt graag eenvoudig en voedzaam\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"border:1px solid #E7E0D4;border-radius:14px;padding:20px 22px;margin:0 0 38px;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size:11px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:#8D8377;margin:0 0 6px;font-weight:600;display:flex;align-items:center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-schild.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:8px;\"\u003eBelangrijk\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:1.55em;line-height:1.2;margin:0 0 12px;color:#2E2A28;\"\u003eNiet voor iedereen geschikt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;color:#8D8377;line-height:1.55;\"\u003eEen detox is geen goed idee wanneer je lichaam juist extra voeding en opbouw nodig heeft. We raden hem af bij:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin:0 0 10px;padding-left:18px;line-height:1.6;color:#2E2A28;\"\u003e\n\u003cli\u003eZwangerschap of borstvoeding\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErnstige uitputting of burn-out\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOndergewicht of herstel van ziekte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActieve eetstoornissen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDirect na een operatie of tijdens herstel van een ernstige aandoening\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeriodes van hoge stress waarin je nauwelijks rust kunt nemen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;color:#8D8377;line-height:1.55;\"\u003eTwijfel je over je gezondheid? Overleg dan eerst met een arts of gekwalificeerd therapeut.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"margin:0 0 30px;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size:11px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:#8D8377;margin:0 0 6px;font-weight:600;display:flex;align-items:center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/sl-icon-ster.svg\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" style=\"width:18px;height:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-right:8px;\"\u003eVan Manon en Evelyn\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"font-size:1.55em;line-height:1.2;margin:0 0 12px;color:#2E2A28;\"\u003eGemaakt met liefde\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 10px;line-height:1.65;color:#2E2A28;\"\u003e\u003cstrong\u003eManon\u003c\/strong\u003e studeerde Ayurvedische geneeskunde en begeleidt als Ayurvedisch therapeut vrouwen die weer willen landen in hun lijf. Haar eigen Panchakarma-reiniging leerde haar meer over haar lijf dan welk boek ook.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin:0;line-height:1.65;color:#2E2A28;\"\u003e\u003cstrong\u003eEvelyn de Leeuw\u003c\/strong\u003e (Leefbewust Ayurveda) kwam via haar eigen levensverhaal bij Ayurveda en ondersteunt anderen op dit pad. Net als Manon volgt ze de opleiding tot vinyasa-yogadocent.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"font-size:.85em;color:#8D8377;line-height:1.55;margin:0;\"\u003eJe ontvangt de gids na je aankoop direct als download, en ook per e-mail. De informatie in deze gids is geen medisch advies.\u003c\/p\u003e","brand":"She Leads Academy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54967663264077,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0983\/8149\/6653\/files\/1.png?v=1791274627","url":"https:\/\/www.sheleadsacademy.nl\/products\/herfstdetox","provider":"She Leads Academy","version":"1.0","type":"link"}