PSOAS-bundel
PSOAS-bundel
excl. btw
Je psoas verbindt je boven- en onderlichaam, en hij staat in nauw contact met je zenuwstelsel. In deze bundel brengt Manon samen wat zij leerde over de psoas: de anatomie van het westen, de wijsheid van Ayurveda en de praktijk van elke dag. Met rituelen, een 7-daagse reset en een geleide meditatie leer je weer landen in je lijf.
Geen medisch handboek, maar een uitnodiging om terug te keren naar jouw lichaam.
33 pagina's als PDFGeleide meditatie (audio)7-daagse reset5 dagelijkse rituelenDirect te downloaden
Wat je krijgt
Dit staat er in de bundel
Ayurveda en je zenuwstelselWat Ayurveda is en waar die oude kennis en het moderne werk met het zenuwstelsel elkaar raken. Helder uitgelegd, zonder zweverigheid.
Jouw psoas, jouw doshaHerken hoe jouw lijf spanning vasthoudt: onrustig, verhit of zwaar. En ontdek wat jouw patroon nodig heeft.
Vijf dagelijkse rituelenDe aardingspositie, de psoas-adem, het olieritueel, de somatische release en een Ayurvedisch avondritueel. Stap voor stap.
Geleide meditatieOngeveer 8 minuten, ingesproken door Manon. Plus wat je daarna het beste kunt eten, per dosha.
Playlist en toolkitEen playlist met rustgevende klanken, en de producten die Manon zelf gebruikt bij haar rituelen.
Check-in en reflectieEen check-in voor dag 1 en dag 7, en reflectievragen die zichtbaar maken wat je lijf allang weet.
Zo werkt het
De 7-daagse psoas reset
Elke dag één ritueel. Geen prestatie, geen perfectie. Sla je een dag over? Dan pak je gewoon de draad weer op.
Zeven dagen veranderen niet je leven. Ze laten je voelen wat er mogelijk is als je ophoudt met rennen.
Voor wie
Deze bundel past bij je als
-
Je systeem altijd 'aan' staat en je wilt leren landen in je lijf
-
Je nieuwsgierig bent naar de psoas en wat Ayurveda je daarover leert
-
Je eenvoudige rituelen zoekt die je thuis kunt doen, in je eigen tempo
-
Je een week lang bewust tijd voor jezelf wilt maken
Belangrijk
Luister naar je lijf
Doe alles in je eigen tempo en stop als iets niet goed voelt. Overleg eerst met je arts, fysiotherapeut of bekkenfysiotherapeut als:
- Je zwanger bent
- Je chronische of aanhoudende klachten hebt
- Je herstelt van een blessure of operatie
Gebruik etherische oliën altijd volgens het etiket.
Van Manon
Gemaakt met liefde
Manon is moeder van twee tieners en bouwde een makelaarskantoor op in Den Haag. Van buiten liep alles, van binnen stond haar systeem permanent aan.
Haar fascinatie voor het lichaam bracht haar naar Business & Spirituality aan Nyenrode en daarna naar de Ayurvedische geneeskunde. In deze bundel deelt ze wat haar zelf hielp. De echte verandering begon voor haar niet met begrijpen, maar met voelen.
Je ontvangt de bundel en de geleide meditatie na je aankoop direct als download, en ook per e-mail. De informatie in deze bundel is geen medisch advies.
HOE JE HET ONTVANGT
Direct na je bestelling krijg je een mail met de downloadlink. Daarin zit de PSOAS-bundel als PDF, samen met de geleide meditatie en de playlist. Je kunt alles bewaren op je telefoon, tablet of computer, en zo vaak openen als je wilt.
GOED OM TE WETEN
Dit is een digitaal product, dus je betaalt geen verzendkosten en er is geen wachttijd. Omdat je de bestanden meteen krijgt, geldt hier geen herroepingsrecht. Dat bevestig je bij het afrekenen.
De olie in het ritueel
Bij het olieritueel werk ik met Deep Blue van dōTERRA. Ik masseer het verdund rond mijn heupen en onderrug. Die combinatie van geur en aanraking helpt mij om echt te landen.
Deep Blue is van dōTERRA, waar ik zelf mee leef en werk. Wil je weten hoe je hem in huis haalt, dan wijs ik je graag de weg.